Skip to main content

main badminton(kajang)

semalam iz rancang main badminton ngan comel aka azreen..namun tanpa disangka-sangka,radzif ngan fareez nak join..so apa lagi...set aje..si comel p la booking court malam tu..cadang nya nak sejam je,namun atas keghairahan comel untuk bermain badminton yang meluap-luap,dier pegi booking amik 2 jam..


pergh..rasa begitu lama masa berlalu 2 jam tu..dengan kadar stamina yang begitu diuji, x tutup lagi lampu court tu,kitorg amik keputusan untuk angkat kaki ke mampley berdekatan situ..hehe...nak tengok betapa kritikal nya keadaan kitorang pas main badminton..tengok gambar ni..leh tahan la penatnya..




nampak peluh tu?macam baru pas jogging 10 km je kan..yang si fareez pulak,awal2 lagi duk sakit pinggang..haha..lawak sungguh..camne nak jadi profesional ni..hehe..comel ok je..maintain je stamina dier..bagus2..banyak exercise kot..ni antara gaya2 permainan yang ditonjolkan malam tuh..


menengokkan gaya comel melakukan smash mungkin bola itu boleh pegi around 295km/h..namun radzif mampu membalas pukulan ngan gayanya yang tersendiri.apa2 pun perlawanan kami semalam tidak lah berniatkan untuk menang..hanya untuk mengeluarkan peluh je..janji memang bukan setakat peluh je keluar,nak putus nafas pon ada rasanya..inilah akibat nya kalau main direct tanpa stretching(betul ke eja ni)...kui3..




inilah peserta yang mengadu sakit pinggang..hehe..sian kat fareez..tapi xpe..janji leh main hingga ke titisan peluh yang terakhir..kan?kuar peluh,sihat badan..bakar lemak dan kalori..ingat,tubuh badan kita ni kena jaga sebab ia adalah amanah,yer dak?erm..cukupla setakat ini iz menulis..ada masa kita jumpa lagi ya?Assalamualaikum..

Comments

  1. dwaty15 November 2010 at 15:54

    hai... iz.... salam kenal...

    ReplyDelete
  2. iz @ aako8915 November 2010 at 20:10

    salam,dwaty..(^_^)

    ReplyDelete
  3. Rushydone (edan)16 November 2010 at 20:59

    wah..jeles nye aq xda..ayyak..

    ReplyDelete
  4. iz @ aako8916 November 2010 at 21:33

    xpe..ader nak main lagi,kitorg ajak..ko pon dekat je..aritu saje survey tempat..

    ReplyDelete
  5. radzif omar20 November 2010 at 10:42

    hahaha..sengalnye din..weyh..anto gambor kat emel ak..radzif89@gmail.com ;D

    ReplyDelete
  6. iz @ aako8920 November 2010 at 22:20

    gambar..leh2..xde hal...hehe..

    ReplyDelete
  7. ~ch@wi~21 November 2010 at 10:12

    regu kite ni cmne din?? da lame x berlatih same2...huhu

    ReplyDelete
  8. iz @ aako8921 November 2010 at 14:59

    Regu yg terkenal tanpa kalah tu?isy,ngerila dgr..haha..

    ReplyDelete
  9. shahiryusoff1 December 2010 at 08:45

    salam pekenalan bro!hee

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

cara untuk kenal orang suka tikam belakang orang lain

cara untuk mengetahui orang yang bakal tikam belakang kita dalam mana2 institusi ni senang bangat.. berdasarkan pengalaman che' ada beberapa ciri2 yang boleh kita kenalpasti sekadar untuk berjaga-jaga dan kalau boleh elakkan dari berjumpa dan berurusan dengan orang gini.. suka mengumpat dan memburukkan orang lain depan kita.. memang syok layan bergosip dan mengumpat ini.. tapi kita kena sedaq yang dia boleh buat gitu kat orang lain, dekat kita sendiri dia nak buat perkara yang sama, celah kuku je.. so, bersedialah untuk ditikam dari belakang ya? sediakan handiplast siap2.. sakit woo kena tikam belakang, nak2 orang tu rapat sgt dengan kita ni haaa.. puas hati kalau dia dapat singkirkan orang yang dia tak suka pergi.. macam kepuasan yang amat sangat walhal mungkin lepas orang tu pegi, akan menyusahkan diri dia balik.. adakah ini yang dinamakan busuk hati? tuhan aje yang tau.. yang kita kalau duk melayan orang yang macam ni, tunggu turn la. mungkin perkara yang sama akan berlaku pada ...
4 comments
Read more

ustaz mesra remaja.

hehe.sebelum teruskan dengan entry ni.. jangan pikiaq bukan2 pulak yer.. mesra yang cheq maksudkan kat sini ialah mungkin kebolehan ustaz2 ni dalam menarik minat mereka yang berjiwa muda (x semestinya remaja,okay!) untuk datang ceramah diorang, dengar rakaman video atau mp3 ceramah2 diorang.. sekarang ni cheq perhatikan kelainan dalam persekitaran orang2 muda ni dalam mencari hiburan. nak tau beza nya bila banyak org muda yang memenuhi majlis2 ilmu yang dulunya mungkin hanya orang2 veteran je yang penuh..betul x ? kan ke sihat environment gini =) oklah..kita mulakan yer.. senarai ni cheq cuma ambil dari pemerhatian cheq jer.. hehe Ustaz Azhar Idrus cara pendekatan yang berbeza dengan ceramah yang diselang-selikan dengan pertanyaan lumrah org muda berminat dengan isu2 semasa dan diberikan alternatif untuk bertanya secara direct tanpa perlu beralas bagai mudah didekati di FB.. ramai apa yang pakat melepak kat FB.. memang terbaik ,dalam kelekaan berFB, masih boleh menuntut ilmu Ustaz Don ...
45 comments
Read more

first tutorial dari cheq.

aduss..lama sangat nak wat tutorial ni..tapi tak tau apa lagi tutorial yang masih belum di kupas oleh rakan2 blogger..seronok baca tutorial2 diorang yang mcm2..yela,ada dari pakar komputer, ada yang wat tutorial berdasarkan pengalaman berblogging..semua ni seronok untuk dibaca..duk menung2 td fikir2 pas minum ayaq teh,tibe2 je nak wat satu tutorial jugakla..errr,lebih pada tips mungkin,..hihi.. iz pernah join satu ceramah ni..tajuknya bagaimana nak mendapatkan kekusyukan dalam solat dalam konteks bacaan..setiap apa pun yang kita lakukan, pasti ada level2 nya kan..contoh macam game skali pun(*keanak-anakan pula contohnya,hehe), hero selalu naik level dier bila dah menang duk fight ngan musuh2..same goes with solat..dari segi bacaan skali pun,ada tingkatan dier dalam mendapatkan kekusyukan... ok,cukup..dalam pembacaan dalam solat,ada tiga tingkatan nya dalam mendapatkan kekusyukan..pertama,membaca doa sambil hati mengikut..level kedua,membaca doa sambil hati mendengar dan level yang keti...
17 comments
Read more